Persoanele care dorm în timpul zilei o dată sau de două ori pe săptămână ar putea înregistra riscuri mai mici de accident vascular cerebral (AVC), arată un nou studiu prezentat în publicaţia "Hearth". Asocierea nu a avut legătură cu o frecvenţă crescută sau cu durata somnului.
Impactul reprizelor scurte de somn asupra sănătăţii cardiace a stârnit controverse în trecut. Multe din studiile publicate nu au luat în considerare frecvenţa acestora, s-au concentrat doar pe decesele cauzate de bolile cardiovasculare sau au comparat persoanele ce dorm regulat câte puţin în timpul zilei cu cele ce nu optează pentru o mini-siestă, au spus cercetătorii.
Cercetătorii au analizat asocierea dintre frecvenţa reprizelor scurte de somn şi durata medie a acestora şi riscul de evenimente cardiovasculare fatale sau non-fatale, cum ar fi atacul de cord, accidentul vascular cerebral sau insuficienţa cardiacă, în cazul a 3462 de persoane din Lausanne, Elveţia.
Fiecare participant avea vârsta între 35 şi 75 de ani când a fost recrutat în studiul CoLaus, ce a analizat factorii din spatele dezvoltării bolilor cardiovasculare.
Prima verificare a participanţilor a avut loc între 2009 şi 2012, informaţiile legate de obiceiurile de somn fiind colectate cu o săptămână înainte, iar sănătatea lor a fost apoi monitorizată subsecvent pentru o medie de 5 ani.
Mai mult de jumătate din participanţi (58%, 2014) au spus că nu au tras niciun pui de somn în timpul săptămânii anterioare, în jur de unul din cinci (19%, 667) a spus că a dormit în acest fel odată sau de două ori, în jur de unul din 10 (12%, 411) de trei până la cinci ori, iar o proporţie similară (11%, 370) de şase sau şapte ori.
Cei care dormeau frecvent în timpul zilei (de 3-7 ori pe săptămână) aveau tendinţa de a fi mai în vârstă, bărbaţi, fumători, cu o greutate mai mare şi de a dormi mai mult noaptea, în comparaţie cu cei care au spus că nu dorm în timpul zilei. Şi au raportat mai multă oboseală în timpul zilei şi apnee obstructivă mai severă, o afecţiune în care pereţii gâtului se relaxează şi se îngustează în timpul somnului, întrerupând respiraţia.
În timpul perioadei de monitorizare, au existat 155 de evenimente cardiovasculare fatale şi non-fatale.
Reprizele scurte de somn ocazionale, odată sau de două ori pe săptămână, au fost asociate cu o înjumătăţire a riscului de atac de cord/accident vascular cerebral/insuficienţă cardiacă (48%), în comparaţie cu cei care nu dormeau niciodată în timpul zilei.
Asocierea a rămas valabilă după ce s-au luat în considerare alţi factori ca vârsta, durata de somn pe timpul nopţi şi alţi factori de risc ai bolilor cardiovasculare, ca tensiunea arterială ridicată şi colesterolul. Nu s-a schimbat nici după ce s-au luat în considerare somnolenţa excesivă din timpul zilei, depresia şi somnul regulat de cel puţin şase ore pe noapte. Doar vârsta înaintată (65+) şi apneea severă au afectat-o.
Dar riscul cardiovascular mai ridicat cu 67% observat iniţial la cei care dorm frecvent în timpul zile a dispărut după ce s-au luat în considerare factorii ce l-ar fi putut influenţa. Şi nu s-au descoperit asocieri între evenimente cardiovasculare şi durata somnului din timpul zilei (de la cinci minute la peste o oră).
"În timp ce căile exacte fiziologice ce leagă somnul din timpul zilei de riscul cardiovascular nu sunt clare, această cercetare contribuie la dezbaterea asupra implicaţiilor somnului din timpul zilei asupra inimii şi sugerează că şi frecvenţa ar putea conta, nu numai durata", au spus autoarele drs. Yue Leng şi Kristine Yaffe de la University of California, citate de sciencedaily.com.
Acesta este un studiu observaţional şi ca atare nu poate stabili cauza.
