Bronzul în timpul verii poate determina arsuri solare, tulburări de pigmentare, îmbătrânirea pielii și chiar cancer de piele. Din acest motiv produsele cu factor de protecție solară devin o necesitate. Medicul specialist explică în detaliu.
Articol realizat prin participarea doamnei doctor Cosmina Popescu, medic specialist dermato-venerologie în cadrul Clinicii Intermedicas:
- Cat de periculoasă este dependența de bronz și ce riscăm dacă abuzăm de razele ultraviolete? Cat de repede vine apar consecintele?
Bronzul a devenit o modă la care apeleaza tot mai multe persoane și în special tinerele. Dependența pentru bronz, indiferent de sezon, este extrem de des întâlnită, chiar și atunci când radiațiile UV ale soarelui nu mai sunt disponibile, apelându-se la solar, loțiuni sau creme autobronzante etc. Această dependență psihologică și fizică de bronz se numeste Tanorexie.
Dependența de bronz se poate explica prin faptul că acțiunea radiațiilor UV stimulează eliberarea de endorfine, așa-numitul “hormon al fericirii”, ce conferă o stare de bine.
Pe lângă această dependență ce se încadrează în tulburările dismorfice corporale, expunerea la radiații UV mai poate determina arsuri solare, tulburări de pigmentare, îmbătrânirea pielii, cancer de piele.
Arsurile solare repetitive, prin injuriile ce le provoacă la nivel celular (keratinocite si melanocite), pot fi precursoare în apariția melanomului.
În ceea ce privește cancerul de piele, s-a demonstrat că expunerea la radiații UVA și radiații UVB cauzează aproximativ 90% din cancerul de piele, cel mai periculos fiind melanomul.
Toate aceste reacții adverse ar putea fi diminuate folosind corect atât protecție solară externă, cât și protecție solară internă.
2. Cum trebuie înțeleasă corect protecția solară? Cum mă protejez eficient intern și extern?
Protecție eficientă nu înseamnă numai protecție solară externă, fiind necesară și o protecție internă. Atunci când dorim să realizăm aceste tipuri de protecție trebuie să ținem cont de câteva măsuri simple și anume:
-Evitarea expunerii la soare în intervalele 11-16 , atunci când radiațiile UV au intensitate maximă
-Hainele să fie confecționate din fibre naturale, lejere, deschise la culoare
-Purtarea pălăriilor cu boruri largi
-Purtarea ochelarilor de soare cu protecție UV
-Utilizarea produselor cu factor de protectie FPS 50+ atât contra radiațiilor UVA, cât și a radiațiilor UVB
-Hidratarea corespunzătoare. Apa este foarte importantă, fiind necesari cel puțin 2 litri de apă pe zi.
-Alimentația să fie bogată în fructe și legume de sezon ce aduc un aport de antioxidanți, betacaroten, vitaminele A, C, E, precum și acizi grași omega 3.
-Hidratarea pielii post expunere solară cu loțiuni calmante, reepitelizante.
3. Care este prima zonă din corp unde se observă ridurile la o persoană care petrece mult timp la soare?
Ca urmare a expunerii repetate la UV apare fotoîmbătrânirea (îmbătrânirea pielii cauzată de acțiunea radiațiilor UV).
Radiațiile UV sunt responsabile pentru aproximativ 90% dintre modificările asociate fotoîmbătrânirii.
Radiațiile UVB pătrund în epiderm și sunt responsabile pentru bronz, dar și pentru arsurile solare.
Radiațiile UVA pătrund în piele și ajung până la nivelul dermului. Prin producerea de radicali liberi deteriorează fibrele de colagen și elastină ducând la pierderea elasticității pielii și apariția ridurilor, telengiectaziilor.
Semnele fotoîmbătrânirii apar mai frecvent pe zonele cele mai expuse ale corpului și anume față, gât, decolteu, mâini.
Aceste semne ale fotoîmbătrânirii sunt reprezentate de :
-Pete pigmentare pe față și mâini-lentigo solar, keratoze solare, keratoze actinice
-Riduri fine în jurul ochilor și accentuarea ridurilor de expresie
-Telengiectazii (vase sanguine dilatate) pe obraji, nas
-Pielea devine lipsită de fermitate și elasticitate, este deshidratată, devine aspră, fragilă.
-Buzele își pierd culoarea, sunt pale și mai puțin definite.
4. Cum alegem produsele de protecție solară potrivite? Este important ca ele să nu conțină silicon? Care sunt mai eficiente, cremele sau spray-urile?
Pentru a beneficia de o protecție solară eficientă este important să ținem cont de câteva caracteristici, și anume:
- Produsele folosite să protejeze atât împotriva radiațiilor UVA cât și radiațiilor UVB
- Reaplicarea produselor în funcție de timpul indicat de producător, în medie fiind la 2-3 ore
- Cele mai eficiente creme sunt cele care conţin oxid de zinc şi bioxid de titan. Aceste ingrediente rămân la suprafaţa pielii (nu se absorb în piele), unde formează o barieră invizibilă împotriva razelor ultraviolete
- Factorul de protecţie solară este un multiplicator pentru timpul relativ necesar pana la apariția eritemului (roşeaţa) în urma expunerii neprotejate la soare. Dacă expunerea neprotejată duce la apariţia eritemului în 10 minute, o cremă cu factor de protecţie 15 va prelungi aparitia eritemului în aceleaşi condiţii la 150 de minute. Alegerea depinde de riscul specific pielii fiecarui individ, precum si de timpul pe care dorește să-l petreacă la soare.
- Produsele de protecție solară nu ar trebui să conțină alcool etilic, parabeni (conservanți), ftalați, fenoxietanol, glicerină, coloranți sintetici, parfum, ulei de parafină, silicon. Aceste substanțe ar putea să determine alergii, dermatite, au potențial cancerigen, toxic, fiind periculoase.
- În ceea ce privește forma de prezentare, cremă, loțiune, ulei, spray- aici alegerea depinde de preferințele fiecăruia și de tipul de piele. Produsele cremoase sunt ușor de aplicat, sunt hidratante, fiind indicate pentru persoanele cu pielea uscată. Loțiunile încarcă pielea și sunt mai greu de aplicat și datorită faptului că pătrund mai greu în piele. Spray-urile sunt ușor de aplicat, nu lasă pielea uleioasă putând fi utilizat și peste machiaj. Uleiul de plajă se poate aplica ușor, este hidratant, blochează deshidratarea pielii și un alt avantaj este că se poate aplica și pe păr, protejându-l astfel de arsuri solare.
Mulțumim doamnei doctor Cosmina Popescu pentru colaborare.
