Depresia, boala secolului

Depresia, boala secolului
august 01 14:35 2018 6 minut(e)

Depresia este considerată a fi cea mai frecventă suferință la nivel mondial. Conform Organizației Mondiale a Sănătății, peste 350 de milioane de oameni suferă de depresie la nivel global, cazuri declarate.

Articol realizat prin participarea doamnei Psiholog Ancuța Coman, www.ancutacoman.ro.  Poate fi gasită în perioada 20 iulie-19 august, în Vama Veche, în cadrul evenimentului gratuit menit să ajute – Cortul Terapeutic.

Depresia este o tulburare afectivă care se caracterizează printr-o stare de tristețe accentuată, dispoziție de vid interior, asociată cu schimbări somatice și comportamentale.

Primele simptome ale depresiei

● O tristețe persistentă, asociată cu o stare de gol interior
● Dificultate în a mai vedea în viitor, chiar și în viitorul apropiat
● Lipsă de valoare și sentimente de vină
● Pierderea interesului pentru activitățile care până nu demult erau considerate plăcute
● Oboseală și dificultate de a face orice, chiar și activități simple
● Dificultate în a lua decizii și în a avea un punct de vedere, indiferență
● Tulburări de somn, insomnie
● Scăderea sau creșterea în greutate
● Gânduri legate de moarte, planuri pentru suicid sau chiar tentative
● Iritabilitate
● Simptome fizice care nu răspund la tratamente (dureri de cap, tulburări digestive, dureri fără o cauză anume)

Toate aceste simptome care depășesc o perioadă de 2-3 săptămâni pot indica faptul că persoana suferă de depresie.

De ce apare depresia

Solicitările și rolurile noastre s-au schimbat mult de-a lungul anilor, iar nevoia de a avea un sens în viață, atunci când lucrurile se întâmplă repede și sunt la îndemâna noastră, este cu greu satisfăcută – paradoxal, întrucât avem tendința să credem că, dacă nimic nu ne lipsește, atunci suntem fericiți.

Din cele mai vechi timpuri, omul a luptat pentru a obține ceea ce își dorește. Munca fizică de atunci a fost înlocuită cu munca intelectuală de acum, care este solicitantă și mult mai puțin palpabilă.

În viteza evenimentelor de peste zi, cu greu găsim un moment pentru a ne liniști, pentru a sta cu noi și pentru a ne bucura de tihnă.

Dacă înainte oamenii se odihneau după o zi grea, iar iarna activitățile erau reduse și exista timp pentru reîncărcarea bateriilor și pentru refacerea resurselor fizice, acum ritmul este mult mai alert și se întâmplă constant.

Societatea impune anumite standarde și rețete cam în tot ceea ce facem, iar neadaptarea la ele sau dificultatea în a ține pasul cu ele, atrage după sine o senzație de neadaptare, de gol, de lipsă de sens.

Încercând să întrunim multele așteptări, ajungem să uităm de noi, de cine suntem cu adevărat.

Depresia pare că apare brusc: pur și simplu nu m-am mai putut ridica din pat. Însă nu e deloc așa. Ea se instalează treptat, dar fiind prinși în ceea ce facem și încercând să ținem pasul, uităm de noi și ca atare nu dăm importanță micilor simptome.

Deviza “Ce nu mă omoară, mă face mai puternic!” este un alt tip de gândire care pune presiune. La fel și ideea de pozitivism.

Oamenii se străduiesc să pară ceea ce nu sunt, afișează un zâmbet fals atunci când suferă, pentru că social nu suntem încurajați să ne manifestăm sentimentele reale, să plângem, să fim furioși sau triști.

Bucuria programată, de suprafață nu ajută deloc. Din contră, agravează, pentru că ne îndepărtează de la sentimentele noastre adevărate și, la un moment dat, ajungem să ne mințim atât de bine, încât nu mai putem vedea primele simptome ale depresiei.

Abia când lucrurile se agravează, persoanele apelează la ajutor de specialitate sau sunt direcționate spre el de către cei din jur.

Sunt situații în care depresia apare în urma unei traume – moartea unei persoane dragi, abuz fizic, abuz sexual, participarea ca martor la un act de violență etc.

Depresia și situațiile fericite de viață

Paradoxal, depresia poate să apară și în urma unor evenimente fericite, cum ar fi un proiect important încheiat cu succes.

De cele mai multe ori, nefiind considerat ceva cu impact negativ, emoțiile sunt reprimate, dar de fapt întrebarea este “Acum, că am terminat proiectul, ce sens mai am, cum o să continui și în ce urmează să mă mai implic?”

Ideea de lipsă de sens apare, chiar dacă nu la un nivel conștient. În timpul proiectului, persoana a fost considerată importantă, cheie pentru el, a primit validare și apreciere, ceea ce ajunge la un sfârșit odată cu încheierea cu bine a activităților.

Sarcina și depresia

Un alt caz văzut ca fiind fericit, dar care atrage simptomele depresiei este sarcina. Deși depresia postpartum este o formă cunoscută a acestei tulburări, depresia perinatală este cea care afectează majoritatea femeilor.

Această formă se instalează în perioada sarcinii din motive diverse: schimbările fizice, cum ar fi câștigul în greutate, absența sau reducerea vieții sexuale și implicit a unei conexiuni intime cu partenerul, tulburările hormonale etc.

Sunt femei care se simt vinovate pentru că nu se încadrează în acele povești spuse de societate, că perioada lor de sarcină este dificilă, poate că sarcina este cu risc și trebuie să stea mult în repaus etc.

Prioritățile se schimbă brusc, prieteniile și subiectele de conversație la fel. Au loc schimbări majore într-un timp scurt, ceea ce poate duce la depresie.

Se pare că, statistic, de depresia instalată după apariția copilului suferă mai mult bărbații decât femeile. Ele își găsesc un rol, au o preocupare, iar nașterea este eliberatoare pentru multe dintre ele, mai ales dacă sarcina a fost una cu risc.

Pe de altă parte, au avut nouă luni în care s-au adaptat, au trăit cu gândul la copil etc.

Pentru bărbați, venirea copilului poate fi un șoc emoțional, iar depresia începe să se instaleze și pentru că se simt neglijați de parteneră, a cărei atenție este acum focalizată asupra copilului.

Tratament și complicații

În cazul unei depresii, persoanele care pot oferi ajutor real sunt medicul psihiatru și psihoterapeutul, deopotrivă.

Netrată la timp sau necorespunzător, depresia recidivează, uneori mai în forță decât prima oară.

Depresia se poate trata. Importantă este perseverența, intervenția cât mai timpurie și aflarea cauzelor din spatele ei, rezolvarea lor sau învățarea de a le gestiona altfel pe viitor.

Pe lângă medicul psihiatru și psihoterapeutul, de un real ajutor în acest caz sunt activitățile de relaxare, exercițiile fizice și grupurile de suport, unde persoane cu aceeași dificultate lucrează împreună și se susțin pentru ca schimbarea să aibă loc într-un mod sănătos.

Mulțumim doamnei Ancuța Coman pentru colaborare.

  Citește mai multe despre:
  Categorii:
scrie un comentariu

1 Comentariu

  1. Petrus
    august 08, 20:58 #1 Petrus

    Depresia, boala de intelectual care nu reuseste sa se regaseasca in lumea care tocmai i s-a dezvaluit ca fiind contrara propriei educatii, propriilor aspiratii. Este daca vreti, momentul in care omul poate ajunge sa renunte la propriile valori si repere existentiale si in extremis chiar la propria existenta. Este momentul cel mai potrivit pentru acederea la “anul sabatic”, cu conditia ca cineva sa-i ofere “resursele” necesare pentru a invinge in propria lupta cu depresia: o carte cat pentru o inspiratie, un adevar digerabil, o alta tinta, care in mintea individului, sa construiasca o traiectorie, aleasa de el, cat un proiect de o viata si la care sa fie doritor a se angaja. Boala nu se va vindeca nicodata, dar va avea propriul reper cu care va putea trai intr-o dualitate aistata de sine, precum la crestini, in sfanta treime.

    Răspunde acestui comentariu

Adaugă un comentariu

Datele tale sunt în siguranță! Adresa de e-mail nu va fi publicată. Datele introduse nu vor fi distribuite către terți.
Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii.