Două metode de reducere a riscului bolilor legate de căldură în cazul persoanelor diabetice identificate de cercetătorii canadieni

Două metode de reducere a riscului bolilor legate de căldură în cazul persoanelor diabetice identificate de cercetătorii canadieni
octombrie 09 17:07 2019 4 minut(e)

Diabetul poate face oamenii mai predispuși la accidentul vascular cerebral din cauza căldurii atunci când fac exerciții fizice în zile caniculare, dar două studii sugerează că diabeticii și alte persoane pot lua măsuri pentru a scădea riscul de boli legate de căldură.

Activitatea fizică pe căldură ar putea deveni mai complicată odată cu vârsta pentru că adulții mai în vârstă nu transpiră atât de ușor pentru a ajuta la reducerea temperaturii corpului. Acest risc ar putea fi și mai mare pentru persoanele cu diabet din cauza fluxului sanguin scăzut în piele și abilității reduse de a scăpa de căldura în exces prin transpirație, au notat cercetătorii în articolul publicat în ”JAMA”.

Unul din cele două studii a confirmat că persoanele active fizic cu diabet transpiră mai puțin, ajung la o temperatură mai ridicată a corpului și le crește rata cardiactă mai mult odată cu activitatea fizică pe căldură, în comparație cu persoanele fără diabet. De asemenea, studiul a arătat că o săptămână de exerciții fizice pe căldură supravegheate ar putea ajuta diabeticii să transpire mai mult și să mențină o temperatură corporală și o rată cardiacă mai scăzute.

”Aceste descoperiri sunt imprtante pentru că activitatea fizică este utilizată pe scară largă pentru controlarea diabetului de tip 2 și pentru că există mulți muncitori cu diabet de tip 2 angajați la slujbe ce implică activitate fizică în medii calde”, a spus Glen Kenny, autor senior al studiului și cercetător la University of Ottawa, Canada, citat de Reuters.

Acest studiu a testat un program de activitate fizică pentru 34 de bărbați la vârsta mijlocie care în mod normal aveau parte de cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe săptămână, din care jumătate aveau diabet.

Toți participanții au efectuat teste cu trei runde de 30 de minute de ciclism la temperaturi în creștere, odată la începutul studiului și din nou peste o săptămână. După primul test, 10 bărbați cu diabet și 8 fără diabet au participat într-un program de o săptămână pentru a îi ajuta să aclimatizeze efortul depus pe căldură, efectuând 90 de minute de ciclism pe zi în condiții similare cu testul de exercițiu.

În al doilea set de teste, peroanele cu diabet ce au făcut parte din programul de antrenament și-au îmbunătățit abilitatea de a scăpa de căldura corporală mai mult decât cei fără diabet.

Rezultatele sugerează că diabeticii care deja sunt activi fizic ar putea beneficia în urma unui program de o săptămână similar pentru a se pregăti de lunile călduroase de vară, conform lui Kenny. Chiar și cei care sunt activi fizic regulat trebuie să fie atenți, oricum.

Un alt studiu publicat în JAMA a oferit altă strategie pentru a ajuta diabeticii să controleze activitatea fizică pe căldură. Acest studiu a arătat că umezirea pielii cu un burete rece pe piept, brațe, spate, picioare și față ar putea ajuta la reducerea transpirației și discomfortului termic în timpul activității fizice pe căldură.

Cercetătorii au testat trei strategii de răcire pentru activitatea fizică pe căldură: consumul de apă rece, scufundarea picioarelor în apă rece și aplicarea apei reci pe corp. Au testat aceste abordări în condiții atât aride, cât și umede pentru un grup de voluntari tineri și sănătoși.

Scufundarea picioarelor a scăzut transpirația și discomfortul termic doar în condiții calde și umede; aplicarea apei pe corp a redus rata cardiacă, transpirația și discomfortul termic și în condițiile umede și în cele uscate.

”Aplicarea apei pe piele îi permite să se evapore, luând cu ea o bună parte din energia termică din corp. De obicei, de acest lucru este responsabilă transpirația, dar este implicată o povară fiziologică”, a spus Ollie Jay, senior autor al studiului și director la Thermal Ergonomic Laboratory la University of Sydney, Australia.

scrie un comentariu

0 Comentarii

Niciun comentariu!

Poți adăuga unul pentru a porni o conversație.

Adaugă un comentariu

Datele tale sunt în siguranță! Adresa de e-mail nu va fi publicată. Datele introduse nu vor fi distribuite către terți.
Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii.