Dezvoltarea moderată a forței musculare reduce riscul de diabet, arată un studiu realizat în SUA

Dezvoltarea moderată a forței musculare reduce riscul de diabet, arată un studiu realizat în SUA
aprilie 08 10:47 2019 Timp citire articol: 2 minut(e)

Menținerea unei forțe musculare moderate reduce riscul de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 la adulți, arată un studiu realizat în Statele Unite. 

Cercetătorii au analizat 4.681 de persoane fără diabet zaharat, a căror vârstă medie a fost de 43 de ani. Aceștia au fost puși să facă exerciții pentru picioare pentru a-și măsură forța musculară și să efectueze teste de alergare pentru a le evalua aptitudinile cardiorespiratorii. În timpul unei perioade de urmărire de mai mult de opt ani, 229 de participanți, sau aproape 5%, au dezvoltat diabet.

În comparație cu persoanele care au înregistrat cele mai scăzute scoruri la testele de rezistență musculară la începutul perioadei de studiu, cei cu rezistență musculară moderată au fost cu 32% mai puțin predispuși la diabet. Nivelurile mai mari ale forței musculare, cu toate acestea, nu au părut să influențeze riscul de diabet.

“Nu trebuie să fii Hulk pentru a-ți reduce riscul de diabet zaharat”, a declarat co-autorul studiului dr. Angelique Brellenthin de la Universitatea de Stat din Iowa din Ames, citat de Reuters.

Forța musculară moderată a fost asociată cu un risc mai scăzut de diabet, chiar și după ce cercetătorii au analizat și factorii de risc care pot contribui la  creșterea riscului de a dezvolta diabet, cum ar fi istoricul familial, fumatul, băutul, obezitatea și tensiunea arterială crescută.

Înainte de ajustarea pentru acești factori, persoanele cu o putere musculară crescută au avut un risc mai scăzut de diabet decât în ​​cazul celor mai slabi participanți. Dar, după contabilizarea acestor factori, acest avantaj a dispărut.

Mușchii sunt extrem de activi din punct de vedere metabolic și utilizatori mari de glucoză, iarmasa musculară mai mare are tendința de a consumă mai multă glucoză, dar, de asemenea, tinde să fie mai sensibilă la efectele insulinei deoarece crește absorbția de glucoză, afirmă cercetătorii.

scrie un comentariu

0 Comentarii

Adaugă un comentariu