Stresul și anxietatea nu sunt mereu dăunătoare susțin psihologii americani

Stresul și anxietatea nu sunt mereu dăunătoare susțin psihologii americani
august 14 17:59 2019 2 minut(e)

Oamenii se gândesc în general la stres și anxietate ca la concepte negative, dar în timp ce atât stresul, cât și anxietatea pot ajunge la niveluri nesănătoase, psihologii știu de mult timp că niciuna nu se poate evita – și că adesea joacă un rol pozitiv, nu dăunător, în viața de zi cu zi, conform unei prezentări de la convenția anuală a Asociației Psihologice Americane.

”Mulți americani se simt acum stresați în legătură cu a fi stresați și anxioși în legătură cu a se simți anxioși. Din păcate, la momentul în care cineva apelează la ajutor profesional, stresul și anxietatea deja au ajuns la niveluri nesănătoase”, a spus dr. psiholog Lisa Damour, citată de sciencedaily.com.

Stresul apare de obicei când persoanele se află la capătul abilităților lor – când se forțează sau sunt forțați de circumstanțe să se întindă peste limitele lor familiare, conform lui Damour. De asemenea, este important să înțelegem că stresul poate rezulta atât din evenimente negative, cât și pozitive. De exemplu, o concediere este stresantă, dar și aducerea acasă a unui bebeluș pentru prima dată.

Vederea anxietății ca fiind uneori folositoare și protetivă permite oamenilor să o folosească corespunzător. De exemplu, Damour a spus că adesea le spune adolescenților cu care lucrează să fie atenți dacă încep să se simtă anxioși la o petrecere, pentru că nervii lor i-ar putea alerta în legătură cu o problemă.

”În mod similar, dacă o clientă spune că este îngrijorată în legătură cu un test pentru care urmează să învețe, o reasigur rapid că are reacția corectă și că se va simți ma bine odată ce își va citi cărțile”, a spus ea.

Acest lucru nu înseamnă că stresul și anxietatea nu pot fi dăunătoare. Stresul poate deveni nesănătos dacă este cronic (fără posibilitatea de recuperare) sau dacă este traumatic (psihologic catastrofic).

”Cu alte cuvinte, stresul provoacă daunele atunci când depășește nivelul la care o persoană îl poate absorbi sau folosi rezonabil pentru a forma o putere psihologică. În mod similar, anxietatea devine nesănătoasă când alarma sa nu are niciun sens. Uneori, oamenii se simt constant anxioși fără niciun motiv. În alte situații, alarma nu are nicio legătură cu amenințarea, cum ar fi atunci când un student are un atac de panică legat de un test minor”, a adăugat.

Stresul și anxietatea netratate pot provoca dureri persistente, dar de asemenea pot contribui mai multor simptome suplimentare psihologice și medicale, cum ar fi depresia și un risc crescut de boli cardiovasculare.

scrie un comentariu

0 Comentarii

Niciun comentariu!

Poți adăuga unul pentru a porni o conversație.

Adaugă un comentariu

Datele tale sunt în siguranță! Adresa de e-mail nu va fi publicată. Datele introduse nu vor fi distribuite către terți.
Câmpurile marcate cu * sunt obligatorii.