Legătura dintre dieta mediteraneană și riscul de boli cardiovasculare la femei

Legătura dintre dieta mediteraneană și riscul de boli cardiovasculare la femei
martie 18 12:31 2023 Timp citire articol: 3 minut(e)

Adoptarea unei diete mediteraneene ar putea reduce cu aproape 25% riscul de boli cardiovasculare și deces la femei, potrivit unei analize, prima de acest fel, publicată online în revista Heart.

Bolile cardiovasculare reprezintă mai mult de o treime din totalul deceselor la femeile din întreaga lume. În timp ce o dietă sănătoasă este un element cheie al prevenției, majoritatea studiilor clinice relevante au inclus relativ puține femei sau nu au raportat rezultatele în funcție de sex, spun cercetătorii. De asemenea, orientările actuale cu privire la modul optim de reducere a riscului de boli cardiovasculare nu fac diferențe în funcție de sex.

Pentru a construi o bază de dovezi care să informeze orientările și practica clinică specifice fiecărui sex, cercetătorii au căutat studii care să analizeze impactul potențial al unei diete mediteraneene asupra sănătății cardiovasculare a femeilor și a riscului de deces al acestora.

Dieta mediteraneană este bogată în cereale integrale, legume și leguminoase, fructe, inclusiv cele cu coajă lemnoasă și ulei de măsline extravirgin. De asemenea este moderată în pește/crustacee, cu un conținut scăzut până la moderat de vin, și cu un conținut scăzut de carne roșie/procesată, produse lactate, grăsimi animale și alimente procesate.

Din 190 de studii relevante, cercetătorii au inclus în analiza lor 16, publicate între 2003 și 2021.

Studiile, care au fost realizate în cea mai mare parte în Statele Unite și Europa, au implicat peste 720.000 de femei cu vârsta de 18 ani și peste, a căror sănătate cardiovasculară a fost monitorizată în medie timp de 12,5 ani.

Echipa, condusă de cercetători de la universitatea din Sydney, Australia, a constatat că femeile care au adoptat o dietă mediteraneeană strictă au prezentat un risc cu 24% mai scăzut de a dezvolta boli cardiovasculare.

De asemenea, riscul acestora de deces din orice cauză în timpul perioadei de studiu a fost cu 23% mai redus.

Riscul de boală coronariană a fost cu 25% mai mic, în timp ce cel de AVC a fost, de asemenea, mai mic, deși nu a fost semnificativ din punct de vedere statistic, la cei care au urmat cel mai îndeaproape această dietă în comparație cu cei care au făcut-o cel mai puțin.

Toate studiile analizate au fost observaționale și s-au bazat pe chestionare de autoevaluare a frecvenței alimentare.

Efectele antioxidante ale dietei mediteraneene și ale microbiomului intestinal asupra inflamației și a factorilor de risc cardiovascular se numără printre posibilele explicații pentru asociațiile observate, spun cercetătorii.

Iar diferitele componente ale dietei, cum ar fi polifenolii, nitrații, acizii grași omega-3, aportul crescut de fibre și sarcina glicemică redusă, pot contribui separat la un profil mai bun de risc cardiovascular, sugerează aceștia.

„Cu toate acestea, mecanismele care explică efectul specific al dietei mediteraneene asupra bărbaților și femeilor, în ceea ce privește riscul de boli cardiovasculare și deces rămân neclare”, notează ei.

Factorii de risc cardiovascular specifici femeilor, inclusiv menopauza prematură, preeclampsia și diabetul gestațional, sau factorii de risc predominanți la femei, cum ar fi lupusul sistemic, pot crește în mod independent riscul de boli cardiovasculare, scriu autorii.

„Este posibil ca măsurile preventive, cum ar fi o dietă mediteraneană, care vizează inflamația și factorii de risc de boli cardiovasculare, să impună efecte diferite la femei în comparație cu bărbații”, adaugă ei.

Într-un studiu separat, cercetătorii, conduşi de experţi de la universitatea din Newcastle, au constatat că persoanele care au urmat o dietă mediteraneană strictă au prezentat un risc cu 23% mai mic de a dezvolta demenţă în comparaţie cu cele care nu au adoptat o astfel de dietă strictă.

Studiul publicat marți, în revista BMC Medicine a analizat datele a peste 60.000 de persoane din cadrul UKBiobank – o bază de date online cu istoricul medical şi informaţii despre stilul de viaţă a peste jumătate de milion de britanici.

scrie un comentariu

0 Comentarii

Adaugă un comentariu