Exercițiile fizice pot reduce riscul de-a face 7 tipuri de cancer

Exercițiile fizice pot reduce riscul de-a face 7 tipuri de cancer
decembrie 30 13:44 2019
Articol scris de:
Timp citire articol: 3 minut(e)

Exercițiile fizice pot reduce șansele de a dezvolta șapte tipuri de cancer, este concluzia cercetătorilor americani care au reunit date din nouă studii la care au participat peste 750.000 de bărbați și femei. Constatarea specialiștilor este aceea că efortul este invers proporțional cu riscul de cancer. Cu cât faci mai mult efort, cu atât este mai mic riscul de-a face cancer. Specialiștii americani recomandă adulților trei până la cinci ore pe săptămână de activitate fizică moderată sau una până la trei ore pe săptămână de activitate intensă.

,,Cantitatea recomandată de activitate fizică a fost asociată cu un risc semnificativ redus pentru sân, colon, endometru, rinichi, ficat, mielom și limfom non-Hodgkin”, a declarat Charles Matthews cercetătorul la Institutul Național al Cancerului din SUA, potrivit siteului WebMD.com.

Riscul de cancer la ficat, redus până la 27%

În ceea ce privește cancerul de sân la femei, conform studiului reducerea a variat de la 6% în cazul exercițiilor fizice moderate până la 10% în cazul unui antrenament viguros. Pentru cancerul endometrial, riscul a scăzut între 10% – 18%; cancer renal 11% – 17%; mielom 14% la 19%; cancer la ficat 18% – 27%; și limfom non-Hodgkin la femei de la 11% la 18%.

Alpa Patel, directorul științific principal al Societății Oncologice Americane de Cercetări în domeniul epidemiologiei, a făcut parte din echipa care a derulat studiul și a subliniat că acesta nu dovedește că exercițiile fizice scad riscul de cancer, doar că există o asociere puternică și e nevoie ca medicii să privească cu prudență interpretarea rezultatelor.

„Cele mai frecvente lucruri pe care le știm despre exercițiile fizice, este că sunt importante pentru reglarea insulinei și au, de asemenea, un impact important asupra inflamației și răspunsului imun – iar acești factori ar putea afecta diferite tipuri de cancer ”, a spus Alpa Patel.

Matthews e de părere că rezultatele sugerează că medicii și profesioniștii în domeniul fitnessului ar trebui să încurajeze adulții să facă mișcare fizică la nivelurile recomandate de specialiști pentru a-și reduce riscul de cancer.

Activitatea fizică intensă reduce riscul cancerului de colon cu 14%

Autorii studiului au descoperit că riscul de cancer de colon la bărbați a fost redus între 8% pentru cei care fac exerciții moderate și 14% pentru cei care depun o activitate fizică viguroasă. Patel a menționat că pentru cancerul de colon, teoria principală este aceea că exercițiile fizice funcționează prin gestionarea metabolismului glucozei, iar cancerul de sân este determinat în mare măsură de nivelurile de estrogen.

Un stil de viață sănătos reprezintă o parte a reducerii riscului de cancer. Asta înseamnă să mențineți o greutate sănătoasă, să țineți o dietă sănătoasă și să nu fumați.

„Există anumite riscuri modificabile asociate cu cancerul, iar noi învățăm din ce în ce mai multe despre beneficiile potențiale ale activității fizice în ceea ce privește prevenirea cancerului. Acesta este un mesaj cu adevărat interesant că o cantitate mică de activitate fizică poate fi foarte benefică pentru riscul de cancer”, a spus Patel.

Activitatea fizică poate contribui la reducerea riscului de-a dezvolta cancer de colon și sân, cancer endometrial, și mai nou, datorită acestor cercetări se știe că ar putea fi reduse cel puțin șapte tipuri de cancere.

scrie un comentariu

1 Comentariu

Adaugă un comentariu