Recomandări pentru persoanele cu diabet zaharat care fac efort fizic

Recomandări pentru persoanele cu diabet zaharat care fac efort fizic
iulie 02 09:00 2021 Timp citire articol: 3 minut(e)

Diabetul este a șasea cea mai frecventă afecțiune cronică din întreaga lume. Un adult doi care suferă de diabet la nivel global nu este diagnosticat, iar la ora actuală vorbim de peste 212 milioane de persoane. Pacienții cu diabet de tip 2 au o speranță de viață redusă cu 8,5 ani în comparație cu restul populației, dar mișcarea, activitatea fizică le poate îmbunătăți viața. ,,Sportul reduce tensiunea, ameliorează profilul lipidic, arterele vor fi mai sănătoase, dă o stare de bine, reduce nivelul de stres, îmbunătățește somnul și crește sensibilitatea la insulină”, a declarat dr. Delia Reurean-Pintilei, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, Iași.

Cauza decesului pentru 75% din pacienții care suferă de diabet de tip 2 o reprezintă bolile cardio-vasculare, care fac parte din complicațiile diabetului zaharat, fiind chiar pe prim plan. ,,Mortalitatea în diabetul zaharat, atât de tip I cât și de tip II, este produsă în marea majoritate a cazurilor, 70-80%, datorită complicațiilor cardiovasculare și renale”, a declarat prof. dr. Nicolae Hâncu într-un interviu video pentru 360medical.ro, atrăgând atenția că pacienții care nu își tratează corect diabetul mulți ani nu fac decât să își complice viața prin apariția acestor complicații.

Sportul însă poate reduce tensiunea arterială și colesterolul, iar exercițiile fizice vor avea un efect pozitiv asupra stării de spirit a diabeticilor.

,,Exercițiile fizice vor îmbunătăți somnul, vor ameliora stresul și vor crește sensibilitatea la insulină”, a afirmat dr. Delia Reurean-Pintilei, în cadrul unei întâniri online cu jurnaliștii, organizată de RoDiabet cu sprijinul Novo Nordisk. Medicul ieșean a prezentat mai multe tipuri de exerciții fizice făcând și câteva recomandări persoanelor cu diabet

De exemplu, în cazul exercițiilor fizice de intensitate ușoară și de scurtă durată cum ar fi mersul până la magazin timp de 20 minute, e bine ca diabeticii să aibă asupra lor surse de HC rapizi. Dacă aleg să facă mișcare de intensitate ușoară și de durată medie, de pildă să meargă cu bicicleta 30-45 minute poate fi necesară reducerea cu 30-50% a dozei de insulină înainte de exercițiu. De asemenea se recomandă o suplimentare cu HC rapizi. Diabeticii care se încumetă la exercițiu fizic prelungit, cum ar fi o drumeție de peste 4 ore trebuie să reducă cu 50% doza de insulină lentă și rapidă înainte de efort.

,,Reduceți orice doză de insulină din timpul efortului cu 50%. Reduceți doza imediat după exercițiu fizic cu 30-50%, suplimentarea cu 10-20g HC poate fi necesară”, a atras atenția dr. Delia Reurean-Pintilei.

În ceea ce privește apariția hiperglicemiei în timpul sportului, pentru a rezolva această situație este nevoie de corecție cu insulină. Medicul ieșean recomandă ca pacienții să aibă în trusa de urgență glucometru, teste, pen cu insulină rapidă, glucoză în diferite forme, glucagon, apă și gustări.

În prezent în România, potrivit datelor Forumului Român de Diabet 1 din 10 persoane suferă de diabet.Doar jumătate dintre persoanele care suferă de diabet au fost diagnosticate, astfel că avem 832.000 pacienți înregistrați. Numărul estimat al persoanelor cu diabet este de 1.785.000. Trei din 10 persoane suferă de prediabet, patru din 10 pacienți care suferă de diabet de tip 2 nu se tratează, iar doi din 10 pacienţi cu diabet nu au fost la diabetolog în ultimul an. 7 din 10 persoane cu prevalență pentru diabet de tip 2 au fost diagnosticate adesea în stadii avansate ale bolii.

scrie un comentariu

0 Comentarii

Adaugă un comentariu