Studiu: Sedentarismul crește riscul de deces prin cancer

Studiu: Sedentarismul crește riscul de deces prin cancer
iunie 21 15:02 2020
Articol scris de:
Timp citire articol: 2 minut(e)

Sedentarismul ar putea crește riscul de a muri de cancer, avertizează un nou studiu, care a inclus aproximativ 8.000 de persoane. Studiul, publicat în  jurnalul JAMA Oncology, a chestionat persoane care nu erau bolnave de cancer.

Activitatea fizică a acestora a fost evaluată pe parcursul a șapte zile folosind un dispozitiv de urmărire. Au fost apoi supravegheate timp de cinci ani. În timpul acestei monitorizări, s-a constatat că oamenii cei mai puțini activi aveau un risc cu 82% mai mare de a muri de cancer decât cei care aveau cele mai mari niveluri de activitate fizică.

,,Acesta este primul studiu care arată în mod definitiv o asociere puternică între sedentarism și decesul prin cancer”, a declarat prof. dr. Susan Gilchrist, autorul principal al studiului, de la Universitatea din Texas.

Medicul a spus însă că înlocuirea a cel puțin 30 de minute de inactivitate cu o activitate fizică ușoară sau moderată poate reduce riscul. Despre pericolul sedentarismului asupra sănătății a atras atenția recent și Asociația Medicilor și Specialiștilor Kinetoterapeuți din Fotbal din România, în cadrul unei campanii de informare și conștientizare privind importanța recuperării medicale.

În opinia acestor specialiști, scăderea musculaturii este un semn al îmbătrânirii. Scăderea densității masei musculare se petrece la orice vârstă atunci când din anumite cauze mișcarea este foarte redusă. În timpul vieții unui adult, efectele îmbătrânirii reduc masa musculară și puterea cu cel mult 10-15%. În absența bolii, cea mai mare parte a pierderii a peste 10-15% poate fi prevenită cu activitate fizică regulată. Cea mai gravă pierdere de masă musculară (numită sarcopenie) derivă din boli sau din inactivitate extremă.

Activitatea fizică regulată care vizează întărirea mușchilor (exerciții de rezistență) poate rezolva parțial sau întârzia semnificativ pierderea de masă și forță musculară. În schimb, inactivitatea fizică, în special repausul la pat în timpul unei boli, dar și reducerea mișcării în această perioadă, pot accelera semnificativ pierderea masei musculare.

Potrivit Codului European Împotriva Cancerului, activitatea fizică reduce riscul apariției cancerului intestinului gros (colorectal) și, la femei, riscul de cancer de sân și de cancer uterin (endometrial), indiferent de greutatea corporală.

De asemenea, activitatea fizică previne creșterea în greutate – care, la rândul ei, va reduce riscurile apariției acestora și a altor tipuri de cancer, inclusiv cancerul de rinichi, de pancreas, de esofag și de vezică biliară. De asemenea, există unele dovezi că un stil de viață care reduce comportamentele sedentare (evitarea perioadelor de timp petrecute stând așezat în timpul zilei) poate preveni apariția cancerului endometrial.

 

scrie un comentariu

0 Comentarii

Adaugă un comentariu