VIDEO Ce diete, confirmate de noul ghid european de hipertensiune, pot scădea valorile tensiunii arteriale?
La conferința europeană de Hipertensiune și protecție cardiovasculară de la Milano s-a lansat noul ghid al Societății Europene de Hipertensiune (ESH) pentru managementul hipertensiunii arteriale 2023. Potrivit acestuia, dieta are efecte sinergice și cumulate asupra tensiunii arteriale dincolo de alimentele și nutrienții individuali. ,,Dieta mediteraneeană și dieta Dash au dovezi că pot scădea valorile tensiunii arteriale”, a declarat pentru 360medical.ro prof. dr. Elisabeta Bădilă, Secretarul Societății Române de Cardiologie și medic primar cardiolog la Spitalul Clinic Colentina.
Dieta mediteraneană și dieta Dash sunt bazate pe fructe, legume, pește, carne albă, nuci, alune. Potrivit Ghidului Societății Europene de Hipertensiune (ESH) pentru managementul hipertensiunii arteriale 2023, dieta mediteraneană este asociată cu o reducere cu 10% a incidenței bolilor CV sau a mortalității acestora.
Una din recomandările cardiologilor europeni este ca adulții cu hipertensiune arterială care consumă o dietă bogată în sodiu, să reducă cantitatea de sarea, să apeleze la înlocuitori de sare pentru a reduce astfel valorile TA și a scădea riscul de BCV.
,,Nimeni nu spune că un hipertensiv trebuie să mănânce complet nesărat, pentru că este imposibil de fapt să mănânci complet nesărat”, a precizat prof. dr. Elisabeta Bădilă, Secretarul Societății Române de Cardiologie și medic primar cardiolog la Spitalul Clinic Colentina.
Sarea nu este esențială, nu depindem neapărat de ea, una din recomandările cardiologilor europeni fiind ca adulții cu hipertensiune arterială să apeleze la înlocuitori de sare pentru a reduce astfel valorile TA.
,,Reducerea cantității de sare din alimentație este dovedită că ne poate ajuta să controlăm valorile tensionale”, a mai spus prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Medicul cardiolog atrage atenția că sarea medicinală este bazată pe potasiu.
,,Uneori la pacienți poate avea un efect nefavorabil mai ales dacă pacientul asociază o problemă renală, dacă funcția rinichiului începe să scadă. Dacă pacientul are inițiativa personală, nu comunică cu medicul și folosește această sare bazată pe potasiu, nivelul de potasiu poate să crească peste valorile admise și să asistăm la alte probleme medicale”, a afirmat prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Hipertensivilor supraponderali sau obezi li se recomandă scăderea în greutate pentru reducerea valorilor tensionale
O altă recomandare desprinsă din noul ghid european de hipertensiune pentru adulții cu TA crescută care sunt supraponderali sau obezi este scăderea în greutate pentru reducerea valorilor tensionale și îmbunătățirea rezultatelor cardiovasculare.
,,Sunt pacienți care iau inițiativa de a se supune unor regimuri alimentare drastice care scad în greutate zeci de kilograme”, a mai spus prof. dr. Elisabeta Bădilă.
O scădere bruscă în greutate poate avea efecte nefavorabile asupra sănătății cardiovasculare, de aceea trebuie corelată cu o activitate fizică regulată.
Medicul cardiolog avertizează cu privire la ceaiul de lemn dulce care se comercializează în România și care crește tensiunea arterială. O altă mențiune importantă este legată de sucul de grepfruit pe care îl consumă destul de multă populație.
,,Există anumite medicamente antihipertensive care scad tensiunea arterială, care interferă cu sucul de grepfruit”, a spus prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Un consum obișnuit de cafea are efecte protectoare cardiovasculare dovedite. ,,Dacă cineva consumă o cantitate exagerată de cafea, ceai verde, ceai negru înregistrează o creștere a excitabilității inimii!”, a atras atenția prof. dr. Elisabeta Bădilă, care sfătuiește populația să-și măsoare regulat tensiunea arterială.
Societatea Română de Cardiologie desfășoară constant deja de 5 ani campania Măsoară-ți tensiunea arterială! #PentruCăAșaSpunEu!
Niciun comentariu!
Poți adăuga unul pentru a porni o conversație.