Lipsa de somn şi somnul de slabă calitate sunt asociate cu un risc mai mare de degradare a sănătăţii mintale în campusurile din colegii şi universităţi, conform concluziilor celui mai larg studiu realizat până acum asupra acestei categorii sociale.
Cu fiecare noapte de somn insuficient, riscul apariţiei unor simptome de sănătate mintală a crescut cu aproximativ 20%, conform concluziilor prezentate la întalnirea anuală a Associated Professional Sleep Societies.
Dr. Michael Grander, autor principal al studiului şi director al Behavioral Sleep Medicine Clinic al Universităţii din Tucson, Arizona a declarat pentru Reuters că, deşi importanţa somnului în sănătatea mintală a fost demonstrată anterior, ”studiul nostru este cel mai amplu de până în prezent care confirmă această legătură şi arată că, cu cât mai multe nopţi de somn de somn insuficient are un student de colegiu, cu atât mai probabil se va expune la o gamă mai largă de probleme de sănătate mintală”.
Cercetătorii au analizat date de la mai mult de 110.000 de studenţi, dobândite prin intermediul Naţional College Health Assessment. Ei au definit „somn insuficient” luând în calcul toate nopţile în care studenţii nu au dormit suficient pentru a se simţi odihniţi.
Analiza a constatat că un somn insuficient este asociat cu o creştere de 19% până la 29% a problemelor de sănătate mintală. Teamă de singurătate a crescut astfel cu 19% pentru fiecare noapte de somn insuficient, starea de spirit depresivă a crescut cu 21%, în timp ce dorinţa de autovătămare a crescut cu 25%, iar gândurile suicidare cu 28%. Riscul pentru sindromul de epuizare a crescut cel mai mult, cu 29% se afirmă în concluziile cercetării.
Cercetarea a examinat şi aproape 8500 de sportivi în calitate de subgrup şi a găsit asociaţii similare.
