Persoanele care au un somn odihnitor au mai puţine şanse de a dezvolta insuficienţă cardiacă în decurs de 10 ani comparativ cu persoanele care au probleme cu somnul, este concluzia unui nou studiu. Cercetătorii au descoperit că din 400.000 de adulţi, cei care aveau cele mai sănătoase tipare de somn au avut cu 42% mai puţine şanse de a dezvolta insuficienţă cardiacă.
Cei care aveau un somn odihnitor au raportat că dorm şapte până la opt ore pe noapte, că nu sforăie şi că rareori au probleme în a adormi sau de-a rămâne adormiţi. ,,Studiul nu dovedeşte cauza şi efectul, dar există clar legătura între somnul de calitate şi sănătatea inimii”, a declarat dr. Lu Qi cercetătorul principal al studiului, profesor la Şcoala de sănătate publică şi medicină tropicală a Universităţii Tulane, din New Orleans.
Persoanele cu insomnie prezintă riscuri mai mari de boli de inimă. Acelaşi lucru este valabil şi pentru persoanele cu apnee în somn, susţin cercetătorii americani.
,,Mulţi dintre cei care nu au un somn sănătos şi au făcut parte din noul studiu ar fi putut avea apnee în somn. Nu numai că somnul prost provoacă insuficienţă cardiacă, dar poate alimenta factorii de risc pentru insuficienţa cardiacă prin efecte asupra hormonilor de stres, a tensiunii arteriale şi a ritmului cardiac. Concluzia este că somnul este o altă componentă pe care medicii şi pacienţii ar trebui să o ia în calcul”, a spus dr. Nieca Goldberg, cardiolog la NYU Langone Health, din New York City.
În studiu au fost incluşi peste 400.000 de adulţi din Marea Britanie. La început, când aveau între 37 şi 73 de ani, participanţii au răspuns la întrebări despre rutina lor de somn. Cercetătorii au acordat fiecărei persoane un „scor de somn sănătos” de la 0 la 5, pe baza numărului obiceiurilor sănătoase pe care le-au raportat.
Peste aproximativ un deceniu, 5.221 de participanţi la studiu au fost diagnosticaţi cu insuficienţă cardiacă. Echipa de cercetare a descoperit că persoanele care au avut obiceiuri sănătoase de somn au fost cu 42% mai puţin susceptibile de a avea insuficienţă cardiacă faţă de persoanele care nu au raportat niciun astfel de obicei sănătos sau doar unul.
Calitatea slabă a somnului - indiferent dacă este definită ca apnee în somn, somn excesiv sau prea puţin somn - a fost legată de riscuri mai mari pentru sănătate şi de o durată de viaţă mai scurtă.
