Majoritatea cercetărilor care analizează impactul schimbărilor climatice asupra vieţii umane s-au concentrat asupra modului în care evenimentele meteorologice extreme afectează rezultatele economice şi societale asupra sănătăţii la scară largă. Dar schimbările climatice pot avea o influenţă puternică asupra activităţilor umane cotidiene fundamentale, inclusiv o serie de rezultate comportamentale, psihologice şi fiziologice care sunt esenţiale pentru sănătate şi bunăstare. Oamenii de ştiinţă susţin că raportează acum că schimbările climatice pot avea impact negativ asupra somnului.
Într-un studiu publicat una aceasta în jurnalul One Earth, cercetătorii au scris despre creşterea temperaturii ambientale care are un impact negativ asupra somnului în sensul că ar putea reduce numărul orelor pe care oamenii le petrec dormind.
Oamenii de ştiinţă sugerează că până în anul 2099, temperaturile suboptime pot eroda între 50 şi 58 de ore de somn de persoană pe an. În plus, au descoperit că efectul temperaturii asupra pierderii somnului este substanţial mai mare în cazul locuitorilor din ţările cu venituri mai mici, precum şi al adulţilor în vârstă şi al femeilor. Potrivit cercetătorilor, creşterea temperaturii ambientale are un impact negativ asupra somnului în cazul oamenilor de pe tot globul.
„Rezultatele noastre indică faptul că somnul -- un proces esenţial de restaurare integral pentru sănătatea umană şi productivitate - poate fi degradat de temperaturi mai calde", a declarat Kelton Minor de la Universitatea din Copenhaga primul autor al lucrării.
Se ştie de mult că zilele caniculare cresc decesele şi spitalizările şi scad performanţa umană, dar mecanismele biologice şi comportamentale care stau la baza acestora nu au fost bine înţelese, conform siteului ScienceDaily.com. Calitatea somnului scade în perioadele cu vreme caldă, arată datele recente din Statele Unite.
„În acest studiu, oferim primele dovezi la scară planetară că temperaturile mai calde decât media erodează somnul uman. Arătăm că această eroziune are loc în primul rând prin faptul că oamenii întârzie să adoarmă şi se trezesc mult mai devreme când e vreme caldă”, a precizat Minor.
În cercetarea lor, oamenii de ştiinţă americani au folosit date anonime despre somn la nivel global, colectate de la brăţările de urmărire a somnului bazate pe accelerometru de la peste 47.000 de adulţi din 68 de ţări de pe toate continentele, cu excepţia Antarcticii.
Peste 7 milioane de înregistrări de somn pe noapte au fost analizate în studiu, care a arătat că în nopţile foarte calde (cu temperatura mai mare de 30 de grade Celsius) somnul scade în medie cu 14 minute. Probabilitatea de a dormi mai puţin de şapte ore creşte, de asemenea, pe măsură ce temperaturile cresc.
Studiile controlate timpurii din laboratoarele de somn au descoperit că atât oamenii, cât şi animalele, dorm mai prost atunci când în cameră este prea cald sau prea rece. Dar această cercetare a fost limitată de modul în care oamenii acţionează în lumea reală, modifică temperatura mediului de dormit pentru a fi mai confortabil. În cercetarea actuală, oamenii de ştiinţă au descoperit că, în condiţii normale de viaţă, oamenii par să se adapteze mult mai bine la temperaturi exterioare mai reci decât mai calde.
„Temperaturile exterioare mai calde erodează în mod constant somnul, iar cantitatea somnului pierdut creşte progresiv pe măsură ce temperaturile devin mai calde”, e de părere Minor.
O observaţie importantă din studiu este că oamenii din ţările în curs de dezvoltare par să fie mai afectaţi de aceste schimbări. Este posibil ca prevalenţa mai mare a aerului condiţionat în ţările dezvoltate să joace un rol, dar cercetătorii nu au putut identifica motivul, deoarece nu aveau date despre accesul la aer condiţionat în rândul subiecţilor.
Cercetătorii au observat, de asemenea, că impactul temperaturilor ridicate asupra pierderii somnului este inegal la nivel global, astfel că noi studii ar trebui să ia în considerare în special populaţiile mai vulnerabile, cele care locuiesc în regiunile cele mai fierbinţi - şi cele mai sărace din lume.
În cercetările viitoare, echipa de studiu care fost susţinută de Agenţia Daneză pentru Învăţământ Superior şi Ştiinţă şi de Fondul Independent de Cercetare Danemarca ar dori să colaboreze cu oameni de ştiinţă din climatologie la nivel mondial, cercetători în somnologie şi furnizori de tehnologie pentru a extinde sfera analizelor globale de somn şi comportamentale la alte populaţii şi contexte.
Recent un sondaj online a reliefat că femeile au şanse de 1,5 ori mai mari decât bărbaţii să se trezească în somn şi să nu se simtă odihnite dimineaţa. De asemenea, somnolenţa afectează activităţile zilnice a 81% dintre femei, comparativ cu 74% dintre bărbaţi.
