Persoanele care supravieţuiesc infarcturilor miocardice şi îşi intensifică efortul fizic au o speranţă de viaţă mai mare comparativ cu cei care menţin un nivel redus de activitate fizică, sugerează un studiu srealizat de cercetători suedezi.
Comparativ cu pacienţii care au avut o activitate fizică scăzută în primele 10 până la 12 luni după infarctul miocardic, pacienţii care au avut o activitate fizică intensă au înregistrat un risc de deces mai mic cu 71% în perioada de patru ani în care s-a derulat studiul.
De asemenea, persoanele care au fost inactive la început, dar care şi-au sporit nivelul de activitate în timp au înregistrat un risc mai scăzut cu 59% de a deceda în timpul studiului comparativ cu pacienţii care au rămas sedentari.
Chiar şi pacienţii care şi-au redus nivelul de activitate, dar au făcut totuşi exerciţii fizice au avut un risc de deces cu 44% mai scăzut.
În total, studiul a analizat 22.227 de pacienţi care au fost chestionaţi de două ori cu privire la nivelurile lor de activitate: la 6 - 10 săptămâni după un infarct şi, din nou, la 10 - 12 luni. În perioada de urmărire de aproximativ patru ani, 1.087 dintre persoanele analizate au decedat.
Studiul arată căi de urmat pentru a îmbunătăţi şansele de supravieţuire după un infarct prin exerciţii sportive sau măcar prin activitate fizică sporită, chiar dacă pacienţii au, adeseori, dificultăţi în a reveni la nivelul de activitate fizică de dinainte de infarct.
”Dacă nu aţi fost activ înainte de infarct, nu vă faceţi griji, începeţi acum, vă va îmbunătăţi sănătatea şi prognosticul. Pentru persoanele care nu pot face exerciţii, este important de subliniat că exerciţiul este doar o parte a activităţii fizice, iar deplasarea în jurul casei sau plimbările lente pot ajuta”, a declarat autorul principal al studiului, Orjan Ekblom de la Şcoala suedeză de Ştiinţe ale Sportului şi Sănătăţii din Stockholm, citat de Reuters.
Exerciţiile contribuie la reducerea factorilor de risc pentru bolile cardiovasculare, cum ar fi obezitatea, hipertensiunea arterială, creşterea nivelului glicemiei, colesterolul ridicat, excesul de grăsimi hepatice şi inflamaţia cronică.
Specialiştii recomandă supravieţuitorilor infarcturilor să efectueze activitate fizică de intensitate moderată circa 150 de minute pe săptămână.
