Persoanele care merg des la saună au riscuri mai mici de a se îmbolnăvi de gripă sau de boli ale inimii şi ale plămânilor comparativ cu oamenii care nu au această obişnuinţă, arată un studiu realizat în Finlanda, citat de Reuters.
Studii anterioare legate de beneficiile saunei au arătat rezultate mixte, deoarece s-au concentrat pe diferite tipuri de saună şi au fost la scară prea mică pentru a demonstra beneficii pe termen lung, au precizat autorii studiului, publicat în 31 iulie în Mayo Clinic Proceedings.
Însă noul studiu a examinat doar tipul de saună folosit în mod curent în Finlanda, ţară în care sauna este foarte populară.
Sauna folosită în Finlanda are temperaturi cuprinse între 80 şi 100 de grade Celsius şi este foarte uscată, cu un grad de umiditate cuprins între 10% şi 20%.
Cercetătorii care au realizat studiul au descoperit că folosirea zilnică a saunei este asociată cu un risc scăzut de îmbolnăvire de mai multe maladii cronice ale inimii şi cu reducerea riscului de deces.
“Dincolo de plăcere şi relaxare, datele noastre arată că sauna are mai multe beneficii asupra sănătăţii, inclusiv reducerea riscului de boli cardiovasculare precum tensiune arterială, infarct sau probleme legate de memorie”, a afirmat şeful echipei care a realizat studiul, Jari Laukkanen de la Universitatea din Jyvaskyla, Finland.
“Sauna este, de asemenea, asociată cu un risc mai scăzut de a dezvolta boli pulmonare precum astmul, pneumonia sau boala pulmonară obstructiv cronică”, a adăugat Laukkanen.
Unul dintre studiile analizate a arătat că persoanele care merg la saună de cel puţin patru ori pe săptămână au un risc mai mic cu 50% de a muri din cauza unor boli cardiovasculare.
Un alt studiu a arătat că persoanele care preferă şedinţe mai lungi la saună, de 19 minute în medie, au riscuri mai mici cu 17% de deces prematur din orice cauză decât persoanele care preferă şedinţe mai scurte, de 11 minute în medie.
Totuşi, studiul nu arată de ce utilizarea frecventă a saunei reduce riscurile legate de sănătate.
În plus, alte studii arată că sauna înseamnă şi riscuri legate de sănătate, precum apariţia ameţelilor sau a unei tensiuni prea mici, mai ales în cazul şedinţelor foarte lungi.
