Bronzul în timpul verii poate determina arsuri solare, tulburări de pigmentare, îmbătrânirea pielii şi chiar cancer de piele. Din acest motiv produsele cu factor de protecţie solară devin o necesitate. Medicul specialist explică în detaliu.
Articol realizat prin participarea doamnei doctor Cosmina Popescu, medic specialist dermato-venerologie în cadrul Clinicii Intermedicas:
- Cat de periculoasă este dependenţa de bronz şi ce riscăm dacă abuzăm de razele ultraviolete? Cat de repede vine apar consecintele?
Bronzul a devenit o modă la care apeleaza tot mai multe persoane şi în special tinerele. Dependenţa pentru bronz, indiferent de sezon, este extrem de des întâlnită, chiar şi atunci când radiaţiile UV ale soarelui nu mai sunt disponibile, apelându-se la solar, loţiuni sau creme autobronzante etc. Această dependenţă psihologică şi fizică de bronz se numeste Tanorexie.
Dependenţa de bronz se poate explica prin faptul că acţiunea radiaţiilor UV stimulează eliberarea de endorfine, aşa-numitul “hormon al fericirii”, ce conferă o stare de bine.
Pe lângă această dependenţă ce se încadrează în tulburările dismorfice corporale, expunerea la radiaţii UV mai poate determina arsuri solare, tulburări de pigmentare, îmbătrânirea pielii, cancer de piele.
Arsurile solare repetitive, prin injuriile ce le provoacă la nivel celular (keratinocite si melanocite), pot fi precursoare în apariţia melanomului.
În ceea ce priveşte cancerul de piele, s-a demonstrat că expunerea la radiaţii UVA şi radiaţii UVB cauzează aproximativ 90% din cancerul de piele, cel mai periculos fiind melanomul.
Toate aceste reacţii adverse ar putea fi diminuate folosind corect atât protecţie solară externă, cât şi protecţie solară internă.
2. Cum trebuie înţeleasă corect protecţia solară? Cum mă protejez eficient intern şi extern?
Protecţie eficientă nu înseamnă numai protecţie solară externă, fiind necesară şi o protecţie internă. Atunci când dorim să realizăm aceste tipuri de protecţie trebuie să ţinem cont de câteva măsuri simple şi anume:
-Evitarea expunerii la soare în intervalele 11-16 , atunci când radiaţiile UV au intensitate maximă
-Hainele să fie confecţionate din fibre naturale, lejere, deschise la culoare
-Purtarea pălăriilor cu boruri largi
-Purtarea ochelarilor de soare cu protecţie UV
-Utilizarea produselor cu factor de protectie FPS 50+ atât contra radiaţiilor UVA, cât şi a radiaţiilor UVB
-Hidratarea corespunzătoare. Apa este foarte importantă, fiind necesari cel puţin 2 litri de apă pe zi.
-Alimentaţia să fie bogată în fructe şi legume de sezon ce aduc un aport de antioxidanţi, betacaroten, vitaminele A, C, E, precum şi acizi graşi omega 3.
-Hidratarea pielii post expunere solară cu loţiuni calmante, reepitelizante.
3. Care este prima zonă din corp unde se observă ridurile la o persoană care petrece mult timp la soare?
Ca urmare a expunerii repetate la UV apare fotoîmbătrânirea (îmbătrânirea pielii cauzată de acţiunea radiaţiilor UV).
Radiaţiile UV sunt responsabile pentru aproximativ 90% dintre modificările asociate fotoîmbătrânirii.
Radiaţiile UVB pătrund în epiderm şi sunt responsabile pentru bronz, dar şi pentru arsurile solare.
Radiaţiile UVA pătrund în piele şi ajung până la nivelul dermului. Prin producerea de radicali liberi deteriorează fibrele de colagen şi elastină ducând la pierderea elasticităţii pielii şi apariţia ridurilor, telengiectaziilor.
Semnele fotoîmbătrânirii apar mai frecvent pe zonele cele mai expuse ale corpului şi anume faţă, gât, decolteu, mâini.
Aceste semne ale fotoîmbătrânirii sunt reprezentate de :
-Pete pigmentare pe faţă şi mâini-lentigo solar, keratoze solare, keratoze actinice
-Riduri fine în jurul ochilor şi accentuarea ridurilor de expresie
-Telengiectazii (vase sanguine dilatate) pe obraji, nas
-Pielea devine lipsită de fermitate şi elasticitate, este deshidratată, devine aspră, fragilă.
-Buzele îşi pierd culoarea, sunt pale şi mai puţin definite.
4. Cum alegem produsele de protecţie solară potrivite? Este important ca ele să nu conţină silicon? Care sunt mai eficiente, cremele sau spray-urile?
Pentru a beneficia de o protecţie solară eficientă este important să ţinem cont de câteva caracteristici, şi anume:
- Produsele folosite să protejeze atât împotriva radiaţiilor UVA cât şi radiaţiilor UVB
- Reaplicarea produselor în funcţie de timpul indicat de producător, în medie fiind la 2-3 ore
- Cele mai eficiente creme sunt cele care conţin oxid de zinc şi bioxid de titan. Aceste ingrediente rămân la suprafaţa pielii (nu se absorb în piele), unde formează o barieră invizibilă împotriva razelor ultraviolete
- Factorul de protecţie solară este un multiplicator pentru timpul relativ necesar pana la apariţia eritemului (roşeaţa) în urma expunerii neprotejate la soare. Dacă expunerea neprotejată duce la apariţia eritemului în 10 minute, o cremă cu factor de protecţie 15 va prelungi aparitia eritemului în aceleaşi condiţii la 150 de minute. Alegerea depinde de riscul specific pielii fiecarui individ, precum si de timpul pe care doreşte să-l petreacă la soare.
- Produsele de protecţie solară nu ar trebui să conţină alcool etilic, parabeni (conservanţi), ftalaţi, fenoxietanol, glicerină, coloranţi sintetici, parfum, ulei de parafină, silicon. Aceste substanţe ar putea să determine alergii, dermatite, au potenţial cancerigen, toxic, fiind periculoase.
- În ceea ce priveşte forma de prezentare, cremă, loţiune, ulei, spray- aici alegerea depinde de preferinţele fiecăruia şi de tipul de piele. Produsele cremoase sunt uşor de aplicat, sunt hidratante, fiind indicate pentru persoanele cu pielea uscată. Loţiunile încarcă pielea şi sunt mai greu de aplicat şi datorită faptului că pătrund mai greu în piele. Spray-urile sunt uşor de aplicat, nu lasă pielea uleioasă putând fi utilizat şi peste machiaj. Uleiul de plajă se poate aplica uşor, este hidratant, blochează deshidratarea pielii şi un alt avantaj este că se poate aplica şi pe păr, protejându-l astfel de arsuri solare.
Mulţumim doamnei doctor Cosmina Popescu pentru colaborare.
