Un studiu publicat joi, realizat de cercetători din China, a constatat că somnul insuficient în timpul sarcinii ar putea fi asociat cu întârzieri de neurodezvoltare la copii, în special la băieţi.
Deficitul de somn este în general considerat dăunător pentru sănătate şi a fost legat de anumite probleme cronice, cum ar fi „bolile de inimă, bolile renale, hipertensiunea arterială, diabetul, accidentul vascular cerebral, obezitatea şi depresia”, potrivit Institutului Naţional pentru Inimă, Plămâni şi Sânge din Statele Unite ale Americii.
Cu toate acestea, se raportează o rată ridicată de femei care dorm prost din cauza unor simptome legate de sarcină, cum ar fi schimbările hormonale, disconfortul fizic şi nevoia de a merge la baie.
Somnul insuficient în timpul sarcinii ar putea expune femeile la un risc mai mare de a avea copii cu întârzieri de neurodezvoltare, potrivit unui studiu publicat joi în Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Studiul a analizat în special durata scurtă a somnului (SSD), definită ca obţinerea a mai puţin de şapte ore de somn, în timpul sarcinii asupra dezvoltării copiilor după naştere.
„Acest studiu evidenţiază necesitatea gestionării sănătăţii somnului în timpul sarcinii”, a declarat într-un comunicat dr. Peng Zhu, autorul principal al studiului de la Universitatea de Medicină Anhui din China, adăugând că acesta poate împuternici familiile să «modeleze obiceiuri mai sănătoase în timpul sarcinii».
„Îmbunătăţirea obiceiurilor de somn în timpul sarcinii poate preveni sau reduce riscul de probleme de neurodezvoltare la copii”, a precizat acesta.
Cum a fost realizat studiul?
Datele au provenit dintr-un studiu amplu în curs de desfăşurare care a recrutat participanţi din trei spitale diferite din China, din martie 2015 până în ianuarie 2021.
Cercetătorii au colectat mai întâi date, inclusiv informaţii privind durata somnului, de la mame în timpul sarcinii medii şi târzii. Au fost excluse din studiu femeile cu complicaţii ale sarcinii sau date incomplete, precum şi copiii cu malformaţii congenitale.
Mai mult de 7.000 de copii au fost examinaţi pentru întârzieri în dezvoltare la şase luni până la vârsta de trei ani.
De asemenea, s-au recoltat probe de sânge din vena ombilicală în timpul naşterii unor copii pentru a obţine informaţii privind markerii metabolici, cum ar fi nivelurile de C-peptide, în legătură cu întârzierile în dezvoltarea neurologică.
Nivelurile de C-peptidă tind să servească drept marker al cantităţii de insulină produsă de organismul copilului.
Impactul lipsei de somn în timpul sarcinii
Studiul a constatat că somnul insuficient în timpul sarcinii poate fi legat de un risc mai mare de probleme de neurodezvoltare la copii, afectându-le abilităţile cognitive.
Acest lucru se întâmplă atunci când copiii au întârzieri în dezvoltarea capacităţilor sociale, emoţionale, comportamentale, motorii, cognitive sau de vorbire.
„Este o constatare care a fost acum replicată în mai multe studii diferite, aşa că eu cred că somnul în timpul sarcinii poate avea într-adevăr un rol important în sănătatea pe termen lung a copilului”, a declarat la rândul său dr. Claudia Lugo-Candelas, profesor asistent de psihologie medicală clinică la Centrul Medical al Universităţii Columbia din Statele Unite, pentru Euronews Health.
Ea a adăugat că niciunul dintre aceste studii nu a indicat că somnul este factorul cel mai semnificativ, ci mai degrabă că ar putea servi drept unul dintre mai mulţi factori în determinarea faptului dacă un copil va avea probleme specifice de neurodezvoltare.
„Toţi aceşti factori adaugă mici fire de nisip care, atunci când sunt puse împreună, pot creşte riscul, dar nu aş crede că un somn slab în timpul sarcinii ar determina în sine dacă un copil are sau nu are un anumit rezultat de neurodezvoltare”, a precizat dr. Lugo-Candelas, care nu a fost implicat în noul studiu.
„Este important să reţineţi că genetica joacă un rol imens în riscul de tulburări de neurodezvoltare, la fel şi mediul”, a subliniat cercetătoarea americană.
Studiul a remarcat, de asemenea, o asociere pozitivă între tulburările de somn în timpul sarcinii şi dezvoltarea simptomelor tulburării de deficit de atenţie şi hiperactivitate (ADHD) la copii.
„În propria noastră activitate, am constatat că, atunci când gravidele dorm prost, copiii lor prezintă un risc crescut de a avea şi ei probleme de somn. Copiii prezintă, de asemenea, un risc crescut de a dezvolta simptome ale tulburării de hiperactivitate cu deficit de atenţie (ADHD) şi probleme de reglare a emoţiilor lor”, a menţionat dr. Lugo-Candelas.
Este important de reţinut, spun ea că, „atunci când spunem risc crescut pentru oricare dintre aceste probleme, spunem de fapt că dormitul prost în timpul sarcinii poate creşte un pic riscul pentru copilul dumneavoastră, dar nu înseamnă că, dacă aţi dormit prost în timpul sarcinii, copilul dumneavoastră va avea 100 la sută oricare dintre aceste probleme”, a adăugat medicul american.
Cercetătorii au descoperit o relaţie pozitivă între nivelurile de C-peptidă din cordonul ombilical şi întârzierile în dezvoltarea neurologică.
Acest lucru i-a condus la ipoteza că, atunci când mamele însărcinate nu dorm suficient, acest lucru ar putea perturba modul în care organismul lor gestionează nivelurile de glucoză, având un impact asupra insulinei copilului şi, potenţial, asupra dezvoltării neurologice a acestuia.
Băieţii prezintă un risc mai mare decât fetele
Studiul a constatat, de asemenea, diferenţe semnificative în ceea ce priveşte modul în care deficitul de somn ar putea afecta nou-născuţii în funcţie de sexul lor biologic.
Studiul a arătat că, în comparaţie cu fetele, băieţii au şanse mai mari să aibă întârzieri în dezvoltarea neurologică atunci când mamele lor au avut un somn insuficient în timpul sarcinii. Aceştia aveau de peste două ori mai multe şanse să dezvolte aceste întârzieri în comparaţie cu cei născuţi de o mamă care a avut un somn adecvat.
Pentru fete, însă, nu a existat un risc clar crescut de întârzieri în funcţie de lipsa de somn a mamelor.
Acelaşi lucru a fost constatat şi în cazul nivelului de peptidă C, deoarece un nivel mai ridicat în sângele cordonal a fost corelat cu o probabilitate mai mare de întârzieri în dezvoltarea neurologică la băieţi, fără a se găsi o astfel de legătură la fete.
„Este interesant, deoarece în propria noastră lucrare am emis ipoteza că vom vedea acest efect în care bărbaţii ar fi mai afectaţi decât femeile de dificultăţile prenatale de somn ale mamei”, a indicat dr. Lugo-Candelas.
„Motivul pentru care am crezut că bărbaţii vor fi mai afectaţi este că există o mulţime de lucrări care arată că fetuşii de sex masculin şi placenta de sex masculin ar putea fi mai vulnerabile la expuneri în timpul sarcinii, în special la expuneri care duc la mai multe inflamaţii, cum ar fi sănătatea somnului deficitar”, a mai spus medicul.
Recomandări pentru un somn mai bun în timpul sarcinii
Pentru un somn mai bun în timpul sarcinii, dr. Lugo-Candelas a recomandat ca persoanele însărcinate care se confruntă cu aceste probleme să îşi informeze medicii.
„Somnul se schimbă şi se deteriorează în timpul sarcinii, dar există tone de strategii care s-au dovedit că funcţionează pentru a îmbunătăţi somnul şi a ajuta oamenii să gestioneze aceste provocări în timpul sarcinii”, a spus ea.
Cu toate acestea, a adăugat medicul, există, de asemenea, unele lucruri pe care le-ar putea face acasă pentru a-şi îmbunătăţi somnul, care includ un program regulat de somn, şi o rutină înainte de culcare.
Urmarea unor sfaturi de bază privind igiena somnului ar putea fi, de asemenea, benefică, cum ar fi evitarea fumatului, a mâncatului, a băuturilor, a exerciţiilor fizice sau expunerea la dispozitive şi lumini puternice prea aproape de ora de culcare, spune medicul.
„Toate acestea sunt lucruri pe care ar trebui să le discutaţi cu medicul dumneavoastră pentru a vă asigura că primiţi sfatul potrivit şi pentru a confirma că nu există motive îngrijorătoare pentru care nu dormiţi”, a mai precizat ea.
