Persoanele ce lucrează în ture de noapte sau cu programe variate ce le întrerup somnul ar putea fi mai predispuse să dezvolte tulburări de sănătate mintală precum depresia comparativ cu persoanele cu un program normal de lucru de zi, sugerează o nouă cercetare prezentată în ”American Journal of Public Health”.
Cercetătorii au examinat datele de la şapte studii publicate anterior asupra programelor de muncă şi sănătăţii mintale, ce au inclus un total de 28.438 de participanţi. Per total, oamenii care muncesc în ture au fost cu 28% mai predispuşi să experimenteze probleme de sănătate mintală, în comparaţie cu cei cu programul regulat.
Munca în ture alterează ciclul circadian, iar întreruperea poate face persoanele să se simtă iritate sau să aibă o dispoziţie proastă şi ar putea duce la izolare socială, având în vedere că oamenii ce lucrează în ture au un program diferit de cel al familiei sau al prietenilor”, afirmă autorii cercetării.
În particular, cei care lucrează în ture au fost cu 33% mai predispuşi să dezvolte depresie, în comparaţie cu cei ce nu lucrează în ture de noapte sau nu au un program neregulat, conform studiului. De asemenea, aceştia au avut un risc mai ridicat de a dezvolta anxietate, dar în acest caz diferenţa a fost prea mică pentru a exclude posibilitatea că ar fi fost doar o întâmplare.
Femeile au fost mai vulnerabile la efectele negative asupra sănătăţii mintale ale muncii în ture. În comparaţie cu femeile cu program normal, cele cu ture de noapte sau neregulate au fost cu 78% mai predispuse să experimenteze rezultate adverse asupra sănătăţii mintale.
Oricum, bărbaţii nu au avut un risc crescut de probleme de sănătate mintală când au lucrat ture de noapte sau neregulate.
Studiul nu a fost un experiment controlat proiectat pentru a dovedi dacă sau cum programul de muncă ar putea afecta direct sănătatea mintală. Este posibil ca persoanele cu o sănătate mintală slabă să caute un loc de muncă cu program neregulat, mai degrabă decât să dezvolte probleme după începerea unui program nereguat sau de noapte.
”Creierul este programat să doarmă în timpul nopţii când lumina lipseşte pentru a se recupera în urma informaţiilor pe care le-a procesat în timpul zilei. În acelaşi timp, lumina zilei îi spune creierului că este timpul să se trezească şi să proceseze informaţii. Prin ture de noapte acest ciclu se inversează, iar acest lucru înseamnă că funcţiile organismului ce urmează acest ciclu sunt întrerupte. Această întrerupere a funcţiilor poate duce la iritabilitate, nervozitate, stare depresivă şi în final afecţiuni mintale.Exerciţiile fizice şi ieşitul afară în timpul zilei şi petrecerea timpului cu familia şi prietenii ar putea de asemenea să ajute la îmbunătăţirea stării şi la limitarea izolării sociale ce agravează depresia”, a explicat Luciana Torquati, autoare principală a studiului şi cercetătoare la University of Exeter, citată de Reuters.
Rezultatele sugerează că angajatorii şi angajaţi ar trebui să conştientizeze potenţialul programului de a afecta sănătatea mintală.
