Peste 9 milioane de americani apelează la medicamente pe bază de prescripţie medicală atunci când nu pot dormi, dar un nou studiu constată că administrarea medicamentelor pentru somn timp de un an sau mai mult nu face prea mult bine în cazul femeilor de vârstă mijlocie.
Comparând un grup de aproximativ 200 de femei care au primit medicamente pentru probleme de somn cu peste 400 de femei care au avut probleme cu somnul, dar care nu au luat medicamente, cercetătorii de la Brigham and Women's Hospital din Boston au descoperit că medicamentele pentru somn nu par a fi benefice pe termen lung. După unul sau doi ani de tratament pentru somn, femeile din grupul care a luat medicamente nu au dormit mai bine sau mai mult decât cele care nu au urmat tratamente.
„Concluzia simplă este că utilizarea pe termen lung a medicamentelor pentru somn nu are un beneficiu clar în ceea ce priveşte problemele cronice de somn”, a declarat dr. Daniel Solomon, reumatolog şi epidemiolog la Brigham and Women autorul studiului.
Deşi Solomon de obicei nu se concentrează pe probleme legate de somn, el a fost inspirat de ani de zile în care a văzut pacienţi care se luptă cu insomnia. „De obicei, aş putea da unui pacient o săptămână medicamente pentru somn, dar uneori ajung să le utilizeze pe termen lung şi încă se plâng de probleme de somn”, a menţionat el.
Descoperirile au rezultat dintr-o bază de date a Institutelor Naţionale de Sănătate din SUA care a urmărit mii de femei pentru a analiza modul în care vârsta mijlocie şi menopauza afectează sănătatea lor mentală şi fizică. Menopauza, când femeile încetează să producă anumiţi hormoni feminini şi încetează să mai aibă o perioadă lunară, este bine cunoscută pentru că provoacă insomnie. Multe femei se confruntă cu probleme de somn în anii premergători menopauzei şi chiar în menopauză.
Echipa de cercetare a lui Solomon a identificat femei din această bază de date care au raportat probleme de somn, cum ar fi trezirea prea devreme şi dificultăţi de a adormi şi de a rămâne adormit.
,,Toate femeile din studiul nostru au raportat tulburări de somn. Unele dintre ele au început să ia un medicament, iar altele nu, apoi le-am urmărit longitudinal un an mai târziu şi doi ani mai târziu", a spus Solomon.
„Le-am întrebat despre utilizarea obişnuită a medicamentelor la fiecare vizită anuală şi le-am întrebat şi despre tulburările de somn folosind o scară de tulburări de somn bine descrisă.”
Deoarece studiul constă în principal din check-in-uri anuale cu participanţii, poate arăta doar modul în care aceste medicamente au funcţionat pe termen lung. Cu toate acestea, studiile clinice susţin că, pentru o perioadă scurtă de timp, aceste medicamente îi ajută pe oameni să doarmă.
„Există studii clinice bune, randomizate şi controlate, care spun că medicamentele pentru somn ajută în câteva săptămâni sau luni. Dar, se pare că aproximativ 35% până la 40% dintre persoanele care încep să le folosească le utilizează un an mai târziu. Deci, modul tipic în care sunt utilizate - adică cronic - nu a fost bine studiat în cadrul cercetărilor", a spus Solomon.
Medicamentele de somn prescrise în mod obişnuit includ benzodiazepinele şi „medicamentele Z”, cum ar fi zolpidem şi eszopiclonă, dintre care unele sunt destinate să promoveze somnolenţa, în timp ce altele sunt utilizate în primul rând pentru calmarea anxietăţii.
La fel ca majoritatea medicamentelor, nici medicamentele pentru somn nu sunt lipsite de riscuri. Potrivit lui Solomon, cele mai frecvent citate preocupări sunt somnolenta în timpul zilei şi probleme de echilibru sau căderea, în special atunci când o persoană se ridică în toiul nopţii pentru a merge la baie. Dependenţa este o problemă, deoarece oamenii se pot baza pe pastilele de dormit. De asemenea, poate exista o legătură între medicamentele pentru somn şi problemele de memorie mai târziu în viaţă.
,,Dacă veţi folosi medicamente pentru somn, trebuie să vă gândiţi la ele ca la medicamente pe termen scurt sau intermitent", a spus Solomon.
Medicii recomandă „îmbunătăţirea igienei somnului” pentru a remedia problemele de somn.
„Este vorba de a vă asigura că sunteţi obosiţi când mergeţi la culcare, aţi restricţionat consumul de cofeină în timpul zilei şi aţi restricţionat utilizarea ecranelor la culcare. Utilizarea ocazională a medicamentelor sau suplimentelor pentru somn poate fi utilă, dar acestea nu ar trebui să devină un tratament cronic pentru problemele dumneavoastră de somn”, a spus Solomon.
