La conferinţa europeană de Hipertensiune şi protecţie cardiovasculară de la Milano s-a lansat noul ghid al Societăţii Europene de Hipertensiune (ESH) pentru managementul hipertensiunii arteriale 2023. Potrivit acestuia, dieta are efecte sinergice şi cumulate asupra tensiunii arteriale dincolo de alimentele şi nutrienţii individuali. ,,Dieta mediteraneeană şi dieta Dash au dovezi că pot scădea valorile tensiunii arteriale”, a declarat pentru 360medical.ro prof. dr. Elisabeta Bădilă, Secretarul Societăţii Române de Cardiologie şi medic primar cardiolog la Spitalul Clinic Colentina.
Dieta mediteraneană şi dieta Dash sunt bazate pe fructe, legume, peşte, carne albă, nuci, alune. Potrivit Ghidului Societăţii Europene de Hipertensiune (ESH) pentru managementul hipertensiunii arteriale 2023, dieta mediteraneană este asociată cu o reducere cu 10% a incidenţei bolilor CV sau a mortalităţii acestora.
Una din recomandările cardiologilor europeni este ca adulţii cu hipertensiune arterială care consumă o dietă bogată în sodiu, să reducă cantitatea de sarea, să apeleze la înlocuitori de sare pentru a reduce astfel valorile TA şi a scădea riscul de BCV.
,,Nimeni nu spune că un hipertensiv trebuie să mănânce complet nesărat, pentru că este imposibil de fapt să mănânci complet nesărat”, a precizat prof. dr. Elisabeta Bădilă, Secretarul Societăţii Române de Cardiologie şi medic primar cardiolog la Spitalul Clinic Colentina.
Sarea nu este esenţială, nu depindem neapărat de ea, una din recomandările cardiologilor europeni fiind ca adulţii cu hipertensiune arterială să apeleze la înlocuitori de sare pentru a reduce astfel valorile TA.
,,Reducerea cantităţii de sare din alimentaţie este dovedită că ne poate ajuta să controlăm valorile tensionale”, a mai spus prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Medicul cardiolog atrage atenţia că sarea medicinală este bazată pe potasiu.
,,Uneori la pacienţi poate avea un efect nefavorabil mai ales dacă pacientul asociază o problemă renală, dacă funcţia rinichiului începe să scadă. Dacă pacientul are iniţiativa personală, nu comunică cu medicul şi foloseşte această sare bazată pe potasiu, nivelul de potasiu poate să crească peste valorile admise şi să asistăm la alte probleme medicale”, a afirmat prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Hipertensivilor supraponderali sau obezi li se recomandă scăderea în greutate pentru reducerea valorilor tensionale
O altă recomandare desprinsă din noul ghid european de hipertensiune pentru adulţii cu TA crescută care sunt supraponderali sau obezi este scăderea în greutate pentru reducerea valorilor tensionale şi îmbunătăţirea rezultatelor cardiovasculare.
,,Sunt pacienţi care iau iniţiativa de a se supune unor regimuri alimentare drastice care scad în greutate zeci de kilograme”, a mai spus prof. dr. Elisabeta Bădilă.
O scădere bruscă în greutate poate avea efecte nefavorabile asupra sănătăţii cardiovasculare, de aceea trebuie corelată cu o activitate fizică regulată.
Medicul cardiolog avertizează cu privire la ceaiul de lemn dulce care se comercializează în România şi care creşte tensiunea arterială. O altă menţiune importantă este legată de sucul de grepfruit pe care îl consumă destul de multă populaţie.
,,Există anumite medicamente antihipertensive care scad tensiunea arterială, care interferă cu sucul de grepfruit”, a spus prof. dr. Elisabeta Bădilă.
Un consum obişnuit de cafea are efecte protectoare cardiovasculare dovedite. ,,Dacă cineva consumă o cantitate exagerată de cafea, ceai verde, ceai negru înregistrează o creştere a excitabilităţii inimii!”, a atras atenţia prof. dr. Elisabeta Bădilă, care sfătuieşte populaţia să-şi măsoare regulat tensiunea arterială.
Societatea Română de Cardiologie desfăşoară constant deja de 5 ani campania Măsoară-ţi tensiunea arterială! #PentruCăAşaSpunEu!
